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Controle la diabetes y evite un contagio letal de COVID-19

San Pedro Sula. Los diabéticos son una población de riesgo ante el Coronavirus o COVID-19, pero pueden evitar un contagio crítico, si mantienen en control la enfermedad y acatan las medidas de bioseguridad con claves para controlar la diabetes.

La diabetes mellitus tipo 2 ocurre cuando el páncreas no puede producir insulina suficiente, o cuando no puede actuar en el organismo, porque no responden a su estímulo.

Este paciente necesita del apoyo de sus familiares para lograr mantener su enfermedad estable.

Todo bien con la diabetes

Por ello, las claves para controlar la diabetes son sencillas, pero requieren de disciplina del paciente para lograr resultados positivos.

La primera clave es mantener un buen automonitoreo diario de glucosa o azúcar en sangre.

claves para controlar
El automonitoreo ayuda a saber cómo tiene sus niveles de glucosa en sangre, para establecer si el tratamiento que sigue es el correcto.

Los momentos en que debe hacer el monitoreo de su glucosa en sangre son: en ayunas, dos horas después de comer y después de hacer ejercicio.

Controle su alimentación

La segunda clave es que los pacientes deben mantener el control de sus  porciones de comida e ingerir todos los grupos de alimentos.

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Se debe consumir cinco porciones de frutas y verduras al día.

Su plato de comida debe contener el 50 por ciento de vegetales, 25 por ciento de proteína y 25 por ciento de carbohidratos.

El tercer aspecto es seguir su tratamiento farmacológico al día. La cuarta clave es hacer 150 minutos de ejercicios a la semana.

Finalmente, el quinto aspecto es revisar diariamente sus pies, para evitar el pie de diabético.

Medidas de bioseguridad que debe seguir

Los diabéticos, por ser una población de riesgo, debe seguir sus medidas de bioseguridad para evitar el Coronavirus.

La Federación Mundial de la Diabetes IDF, brinda algunas recomendaciones como ser: lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón.

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Si sale de casa, use mascarilla y lentes. Además, no olvide los guantes para protegerse.

También utilice soluciones alcohólicas, especialmente, antes de comer y después de estar en con gente.

No comparta alimentos, utensilios, vasos o toallas y mantenga el distanciamiento humano, aún estando en casa.

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