Las diez reglas para una vida plena by Roger Danilo Valladares

San Pedro Sula. Roger Valladares, el empresario de la educación superior y las financieras de Honduras, tiene diez reglas de vida para alcanzar el equilibrio y la satisfacción que comparte en cada una de sus charlas motivacionales.

Las diez reglas de vida de Roger Valladares surgen de la madurez, la experiencia y las lecciones que el tiempo deja, principios que el empresario hondureño practica con constancia en su vida diaria.

Estos consejos se convierten en una guía clara para iniciar el año con equilibrio, serenidad y propósito, enfocados en valorar las pequeñas bendiciones que Dios otorga a cada ser humano.

Cada una de estas reglas forma parte esencial de su cotidianidad, aplicadas sin excepción como un ejercicio de disciplina personal y crecimiento interior.

Hoy compartimos estas enseñanzas, pensadas para quienes buscan inspiración y desean descubrir los beneficios que han acompañado el camino personal y profesional de uno de los empresarios más influyentes de Honduras.

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Dormir lo necesario

Para Roger Valladares, dormir bien incrementa la creatividad. Cuando el cerebro está descansado, la producción de hormonas está equilibrada.

Además, la memoria funciona a la perfección, ayuda a perder peso, le hace estar más sano, mejora la memoria, protege el corazón y reduce la depresión.

Por ello, duerme antes de las 10.00 pm y se levanta con el alba.

Dar gracias a Dios

Cada mañana y en todo momento, agradece al Creador. Le hace sentir paz.

Darle gracias a Dios por un nuevo día y por todas las bendiciones recibidas le proporciona fortaleza y seguridad para enfrentar los quehaceres diarios.

Se siente bendecido por la mujer que le acompaña, sus hijos y su pequeña Emma Valentina, así como por cada aprendizaje.

Agua tibia con limón

Como todo adulto, es amante de esas recetas sencillas de la abuela que le ayudan a su sistema inmunológico.

La vitamina C del limón es un poderoso antioxidante y previene enfermedades cardiovasculares. Por ello, cada mañana toma esta mezcla.

También le ayuda a la mejora del sistema inmunitario, a regular el ph corporal, la digestión y a purificar el cerebro.

Ejercicios diarios

No hay día que Roger Valladares no se ejercite. Según su experiencia, le mejora el estado de ánimo, combate las afecciones y las enfermedades y promueve el mejor sueño.

Practica desde una caminata hasta un poco de pesas y fuerza, porque cree firmemente que el ejercicio es la fuente de la vida.

Música a toda hora

Es un amante de la música de todo tipo, desde clásica hasta caribeña. Le beneficia el bienestar en general, ayuda a regular sus emociones y crea felicidad y relajación en la vida diaria.

Además comparte que una personas trabaja mejor cuando esta inspirada, motivada y calmada.

Escucha desde que se levanta, cuando conduce, en su oficina o, incluso, antes de dormir. Su música favorita es la del ayer.

Lecturas diarias

Le fascinan los libros de negocios familiares, de finanzas y de emprendimientos. Leer libros u otra literatura de su preferencia le agudiza la astucia, estimula el intercambio de información y conocimiento.

Además, la costumbre constante de leer, retarda la aparición de los síntomas de demencia. También, estimula la percepción, la concentración y la empatía.

Por ello, siempre esta presto y tiene recuerdos intactos de sus inicios como emprendedor así como sus responsabilidades empresariales.

Optimismo

El optimismo le proporciona beneficios físicos y psicológicos. Además, económicos. Proporciona coraje, esperanza, confianza y pasión.

También, perseverancia y entusiasmo para transformar nuestra realidad y hacernos más felices.

Y cree fielmente que el optimismo atrae éxito, salud y felicidad y ayuda a enfrentar las dificultades con la mejor actitud.

Por ello, es normal ver a Roger Valladares con un gran espíritu de alegría en todo momento.

Amigos

Tiene un grupo de camaradas desde hace más de 30 años. Se reúne una vez al mes de forma religiosa.

Según su experiencia, independientemente del tipo de amigos, todos aportan beneficios, aprendizajes, experiencias únicas, momentos divertidos e inolvidables y consejos.

Además, la amistad no solamente es diversión, sino que es necesaria para el desarrollo, la salud emocional y el bienestar mental y físico.

Y confirma que los amigos son vitales en los buenos y malos momentos de la vida y promueven la confianza, lealtad, simpatía y respeto.

Hacer números a mano

Como todo empresario y experto en finanzas, Valladares practica a diario las sumas, las restas, las multiplicaciones y las divisiones. Resolver problemas matemáticos a mano le mantiene la mente activa.

De hecho, mejora el intelecto. También, la toma de decisiones y aumenta la creatividad.

Además, incrementa la capacidad de memorizar y mejora el desempeño en otras áreas académicas.

Nuevas palabras o idiomas

Cada día desde hace muchos años, tomó la decisión de aprender una nueva palabra en inglés o español. Por ello, su léxico es amplio y admirable.

El manejo de los idiomas mejora las capacidades cognitivas, además de dar un plus al desarrollo profesional y competencias laborales.

También desarrolla las habilidades de memoria y concentración e incluso mejora la agilidad de toma de decisiones, todo ello le aporta a ser un hombre de éxito.

Finalmente, esas diez reglas de vida de Roger Valladares lo han convertido en lo que es hoy en día, un empresario exitoso, un padre y esposo amoroso, un fiel creyente y un gran ser humano.