Barre para ponerte en forma
Es un ejercicio que aunque lo practican mas las mujeres, es para todos sin importar el nivel de fitness que tengan. Es una tendencia relativamente nueva para ejercitarse que combina ballet, yoga y pilates
ICONOS Mag
Texto Redacción Web
28 enero, 2019
Puede que con el título piensen que les diré que agarren una escoba y se pongan a barrer para ponerse fit. ¡¡Pero no es así!! Hoy les hablaré sobre un workout famoso llamado Barre.
El Barre es una tendencia relativamente nueva para ejercitarse que combina ballet, yoga y Pilates.
Es buenísimo para los que se aburren en los gimnasios convencionales y buscan algo nuevo y divertido.
El entrenamiento Barre fue desarrollado por una bailarina alemana que después de sufrir una lesión decidió combinar los movimientos de su rehabilitación física con su clásico entrenamiento de ballet.
Poco a poco la idea de utilizar las posiciones básicas del ballet combinadas con pequeños y controlados movimientos se fué desarollando hasta convertirse en un workout completo.
Los movimientos del Barre se complementan con bandas elasticas, pelotas de peso, pesitas y la famosa barra de ballet de donde se origina su nombre.
La buena noticia es que este workout que ha causado furor alrededor del mundo llega a San Pedro Sula con las instructora certificada Janine Martinez. @janinebarreclass
Es un ejercicio que aunque lo practican mas las mujeres, es para todos sin importar el nivel de fitness que tengan.
Por los momentos Janine llega a tu casa con el equipo necesario entre lo que no puede faltar la barra de ballet. La barra es clave para realizar un gran número de ejercicios y necesaria para mantener la postura mientras trabajas.
Mejorar tu postura, definir tus musculos, perder peso, mejorar tu flexibilidad y reducir el estrés son algunos de los principales beneficios que el Barre te brinda. Y por ser un ejercicio de bajo impacto es seguro para mujeres embarazadas.
Si este entrenamiento te llama la atención, ¡pruébalo! Es una innovadora y divertida opción para mantenerte fit.
Los quiere,
La Guía Holística
