¡Ya no se que ponerle en la lonchera a mi hijo!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Empieza el año escolar y nuevamente me emociono preparando la lonchera de mi hijo tratando que sea rica, nutritiva y balanceada. Las dos primeras semanas todo súper bien hasta que se me empiezan a acabar las ideas.

Ya cuando voy al super los lunchables o las pop tarts se ven como opciones fáciles y practicas para agregar de meriendas aunque que se que no son buenas.

No olvidemos los que tenemos “picky eaters” o cuando ya aburrimos a nuestros hijos de alguna comida en particular de tanto que se las repetimos.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image image=»43250″][vc_column_text]

Las loncheras escolares aportan nutrientes para el rendimiento escolar del niño.. Foto: Pixabay

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¿Se te hace familiar alguna de estas situaciones?

Como padres sabemos que tenemos la responsabilidad de alimentar bien a nuestros hijos y de crearles buenos hábitos a la hora de comer pero muchas veces el corre corre, la rutina o pereza nos hace irnos por lo mas fácil que no muchas veces es lo mas saludable.

Preparar la lonchera no debe de ser difícil solo ocupas un poco de creatividad, paciencia y ganas de probar cosas nuevas.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image image=»43245″][vc_column_text]

No te rompas la cabeza, sigue estos consejos de loncheras para alimentar sanamente a tu hijo durante la etapa escolar. Foto: Pixabay

[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Algunas cosas que me han funcionado a mi son:

1. Pregúntale a tu hijo quiere llevar en la lonchera y haz una lista. Puedes tachar lo que no creas que sea buena idea.
2. Involucra a tus hijos en la preparación de sus alimentos.
3. Prepara un menú con la lista de super.
4. Prepara cosas que te pueden servir durante la semana.
5. Que las comidas sean variadas.

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Hacer loncheras saludables, balanceadas  y sabrosas para los escolares es la prioridad de las madres. Foto: Pixabay

[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Si necesitas un poco de más de inspiración te recomiendo que te apuntes al taller “A Happy Lunch Box” que preparamos con Paulina Bravo (@paubravohealthcoach) en donde estaremos compartiendo menús, tips y recetas para ayudarte a crear la mejor lonchera para tus hijos.

Si necesitas información mándame un mensaje directo a mi cuenta de Instagram @laguiaholistica.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][/vc_column][/vc_row]