¿Quieres hacer ejercicio pero no sabes que te gusta?

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Creo que todos sabemos que hacer ejercicio nos ayuda a tener una vida mas saludable, pero hay personas que no se ejercitan porque no han encontrado una actividad que les guste hacer.

Cuando haces ejercicio solo porque sabes que es bueno para ti pero no lo disfrutas los mas seguro es que te aburras y pares de hacerlo. Disfrutar del ejercicio que haces sirve de motivación para querer hacerlo todos los días.

En mi experiencia personal yo he probado varios tipos de actividades físicas como spinning, aeróbicos, zumba, crossfit y los últimos 7 meses kickboxing. El kickboxing es bueno para subir el cardio, mejorar la coordinación y lo que mas me gusta es que me ayuda a botar estrés.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_raw_html]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height=»30″][vc_column_text]Espero que al igual que yo encuentres  “tu ejercicio” pero sino lo has encontrado te sugiero que pongas en práctica algunas cosas de esta lista:

-Piensa que te encantaba hacer de niño (saltar la cuerda, correr o andar en bici).

-Escucha tu cuerpo. Por ejemplo, si te sientes tenso busca ejercicios como yoga o natación.

-Toma en cuenta tu tipo de personalidad. Por ejemplo, si eres de las personas que no le gusta la multitud es mejor que hagas ejercicio en casa talvez saltando la cuerda.

-Analiza la hora en la que te sientes que tienes mas energía. Esto es importante para decidir a que hora del día ejercitarse.

-Busca un lugar donde te sientas cómoda y que este convenientemente localizado.

Ojala te sirvan estos tips para que empiezes a moverte y a recibir los beneficios de un buen workout!!![/vc_column_text][thb_gap height=»30″][/vc_column][/vc_row]