Para explicarles lo importante que es sudar les explicaré un poco el proceso. El cuerpo logra su mejor funcionamiento cuando se encuentra a una temperatura de aproximadamente 98.6ºF (37ºC).[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image image=»39156″][vc_column_text]
Sudar sana – La Guía Holística
[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Cuando el cuerpo aumenta su temperatura, al cerebro no le gusta porque prefiere que el cuerpo se mantenga a una temperatura menor y agradable. Así que la parte del cerebro que controla la temperatura envía un mensaje a tu cuerpo, indicándole que sude. En otras palabras, el sudor es nuestro aire acondicionado natural.Se que vivimos en un país con temperaturas altísimas que nos hacen sudar y se que para algunos es súper incomodo, pero no se desanimen ya que este proceso natural del cuerpo nos ayuda a sentirnos y vernos mejor.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image image=»39157″][vc_column_text]
Sudar sana – La Guía Holística
[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Sudar ayuda a:
– Mantener una temperatura corporal y prevenir el sobre calentamiento. Esto evita desmayos e insolación.
-Expulsar toxinas, lo que refuerza una función inmunológica apropiada y ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con la sobrecarga tóxica.
-Limpiar los poros, lo que ayuda a eliminar las espinillas y el acné.
-Reducir el estrés y promueve la relajación.
-Mejorar la circulación sanguínea.
Sudar sana – La Guía Holística
[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Aunque es San Pedro Sula no ocupamos mucho para sudar podemos estimular la sudoración en el sauna, en un baño de agua caliente o haciendo ejercicio pero siempre asegúrense de remplazar los líquidos y electrolitos con agua o agua de coco.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image image=»39155″][vc_column_text]Sudar sana – La Guía Holística
[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Es importante mencionar que la sudoración puede ocurrir por razones negativas como el estrés o el miedo.En este caso aunque es natural del cuerpo no es algo positivo para nuestra salud.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][/vc_column][/vc_row]
