[vc_row][vc_column][vc_column_text]Llegaron las vacaciones de octubre a Honduras y me espera una semana bien ocupada, llena de mucha actividad física explorando y recorriendo rinconcitos de mi país de cinco estrellas.
Hace unas semanas le pedí a Male @laguiaholistica, experta en nutrición holística e integral, que me ayudara con una guía sencilla para poder disfrutar al máximo mis viajes, pero al mismo tiempo mantenerme saludable en cuerpo, mente y espíritu.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image alignment=»center» image=»52274″][vc_column_text]
Viajar con los mejores consejos de holística y salud – Viajes de un Catracho
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Evitar la comida de los aviones ya que además de ser fea, está llena de calorías, mejor llevar un snack saludable.
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Para viajes largos y/o transatlánticos, hacer una comida ligera antes, y evitar grasas, cafeína y alcohol ya que son cosas que hacen peor el “jet lag”.
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Siempre empacar tennis y ropa para hacer ejercicios, y USARLOS saliendo a correr o hasta usando el gimnasio del hotel.
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Salir a caminar es la mejor manera de conocer una ciudad, y sin darnos cuenta nos ejercitamos.
Viajar con los mejores consejos de holística y salud – Viajes de un Catracho
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A trabajar piernas usando las escaleras en lugar del elevador… De un solo se contribuye con el medio ambiente.
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Agua, agua y más agua. Sea cual sea el destino y el clima, es importante mantenerse hidratado.
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Si hay planes de fiesta para la noche, lo mejor es comer saludable durante el día.
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Buscar un buen lugar de jugos y batidos verdes, además de deliciosos, te devuelven la vida para seguir disfrutando el viaje.
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Un poco de fiesta es buena para el cuerpo, pero no es bueno abusar del alcohol ya que además de deshidratar, la goma del día siguiente no te deja disfrutar el viajen como se debe.
Viajar con los mejores consejos de holística y salud – Viajes de un Catracho
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Muchas veces la fiesta nos gana, por lo que el agua de coco y los jugos verdes son buena solución para esa horrible goma.
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Dormir y recuperarse es esencial. A mi me gusta levantarme temprano y aprovechar el día al máximo, pero igual dormir suficiente para recuperarme de las largas caminadas y las muchas aventuras.
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El sol es vida y proporciona vitamina D, no hay que esconderse de él. Aunque no hay que olvidar protegerse con algún bloqueador solar que no dañe el ambiente.
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Ya sea viajando dentro o fuera de Honduras, abrirse a nuevas culturas y tradiciones ayuda a tener una visión más amplia del mundo. Cada viaje es un nuevo gran aprendizaje.
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Es importante alimentar nuestra creatividad visitando museos, iglesias y monumentos, y asistiendo a conciertos, obras de teatro, y festivales de música.
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Lo mejor de comer es viajar! Y lo mismo piensa Male, quien opina que se aprende mucho sobre la gente de un lugar, por su gastronomía.
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No olvidar que lo más importante de un viaje es disfrutar la experiencia y crear recuerdos, al final, nos hacen más felices que las cosas materiales.
Viajar con los mejores consejos de holística y salud – Viajes de un Catracho
[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][vc_column_text]Gracias Male por esta guía tan completa, te aseguro que ya estoy poniéndola en práctica en mi vida diaria, no solamente durante mis viajes.Para artículos cómo ésta guía para viajes, y otros temas que ayudan a vivir bien y a lograr la mejor versión de nosotros mismos, estén pendientes del blog de @laguiaholistica todos los lunes aquí en Iconos.[/vc_column_text][thb_gap height=»30″][thb_image alignment=»center» image=»52277″][vc_column_text]
