Los aderezos saludables y caseros, el mejor sabor para ensaladas

San Pedro Sula. Los aderezos saludables le dan un toque de sabor a su ensalada o comida, pero debe asegurarse que sean bajos en calorías.

Puede reparar su propio aderezo con ingredientes naturales que le darán mucho sabor a los alimentos.

Además, le proporcionarán de los nutrientes que necesita y serán bajo en grasas.

Saludables y nutritivos

Estos delicioso aderezos puede elaborarlo a base de aceite de oliva, yogur y vinagre balsámico sazonados con hierbas.

Un opción de aderezo saludable es a base de yogur con pepino y hierbas aromáticas. Esta receta es baja en calorías, pero rica en proteínas, calcio y grasas buena.

Además, puede combinar el yogur con aguacate y sazonado con hierbas, ya que proporciona potasio, grasas buenas, calcio y vitamina C.

Sabores para combinar

Las pastas pueden llevar un sabor muy natural y bajo en calorías. Puede preparar un pesto con vinagre, aceite de oliva, perejil y ajo. Le proporcionará grasas buenas, calcio, proteínas y vitamina C.

Déjese llevar por el delicioso sabor del guacamole creado con mucho aguacate, cebolla, chile dulce y jugo de limón. Aportan potasio, grasas buenas y vitaminas C y E.

Combinación de vinagre

Los aderezos saludables también se pueden realizar a base de vinagre y son los más fáciles de elaborar. Están llenos de beneficios para la salud.

Combine aceite balsámico, vinagre, zumo de limón e hierbas aromáticas. Otra receta es a base de aceite de oliva, vinagre balsámico, jugo de limón, miel e hierbas aromáticas.