Beneficios que le brinda el pedalear a diario para mejorar su salud física
La rutina diaria le ayudará a tonificar las piernas, refuerza la zona lumbar y libera el estrés
ICONOS Mag
Texto Redacción Iconos
25 septiembre, 2020
San Pedro Sula. La actividad física pedalear es uno de los ejercicios de mayor rigor para mantener su figura y ayudar a bajar rápido de peso.
Click aquí: Cyclo Honduras 2025 festeja su inauguración en San Pedro Sula
El andar en bicicleta se convierte automáticamente en un momento recreativo junto a sus acompañantes.
Además, le proporciona una mejor salud y los aleja de las enfermedades crónicas como diabetes mellitus tipo 2 e hipertensión arterial.
Le ayuda a mantener la mente despejada y relajada, por lo que si sufre de estrés, esta actividad deportiva es una solución eficaz.
Andar en bicicleta mantiene su mente en alerta, ya que su organismo trabaja de forma adecuada.
Pedalear tres veces a la semana por una hora, sin duda traerá múltiples beneficios a su cuerpo.
En cada pedaleo, existe un esfuerzo que aumenta su metabolismo, y con ello comienza a quemar calorías y perder peso.
Recuerde que debe seguir una dieta equilibrada para que pueda lograr su objetivo de bajar de peso.
El ciclismo en Honduras se hace con ritmo, equilibrio y tranquilidad para disfrutar de la ruta y del paisaje.
Click aquí: Sigue nuestro canal de Youtube @IconosIM y activa las notificaciones
Si va a practicar el ciclismo en Honduras o cualquier parte del mundo debe usar la ropa y calzado ideal para hacerlo bien.
Siempre debe llevar agua, una fruta o una barra de proteína, que deberá consumirla mientras pedalea.
Montar en bicicleta le ayuda a tonificar los músculos de las piernas. Además, alivia los problemas de espalda, ya que refuerza la zona lumbar.
Finalmente, la actividad física pedalear refuerza las rodillas previniendo lesiones y hace que su mente libere las tensiones y del estrés.
