Las bandas de resistencia son furor para el ejercicio o la rehabilitación

San Pedro Sula. Las bandas elásticas son tendencia y se usan para ejercitarse y mejorar su figura.

Estos accesorios son conocidas como ligas para el ejercicio o bandas de resistencia.

Le ayudan a mejorar la posición, el control motor y la flexibilidad. Además, le ayudan a ganar coordinación y estabilidad.

La versatilidad

Las ligas para ejercicio también se usan para ganar coordinación, fuerza, resistencia y masa muscular.

Se adaptan a varios niveles de condición física y de fuerza y se utilizan para hacer una gran variedad de ejercicios.

Las puede incorporar desde el calentamiento, antes y después de la actividad física y hasta durante la rutina de los ejercicios.

Ideales para procesos de rehabilitación

Las bandas de resistencia son una opción para integrarlas en los ejercicios de rehabilitación en personas que han sufrido lesiones de vario tipos.

Al usarse las ligas, permiten la aplicación de carga de manera muy dirigida en la zona que debe recuperarse.

Son muy fácil de usar. Solo se requiere de disciplina para hacer los movimiento de forma correcta.

Definen el tipo de resistencia

Las ligas son de varios colores que indican el tipo de resistencia que deben aplicar al realizar el ejercicio. El color negro es el más alto.

Algunas de las bandas elásticas son gruesas y planas. Estas entregan resistencia en cada movimiento que hacen.

Con ellas, se pueden trabajar las piernas, los glúteos, los pectorales, los hombros, los bíceps, los tríceps y los abdominales y si las incorpora, logrará una excelente figura.