¡No más insomnio! Consejos para dormir y descansar by Hospital del Valle
Hospital del Valle le da a conocer los beneficios que le ofrece dormir bien para su vida
ICONOS Mag
Texto Fabio Idiáquez
26 abril, 2024
San Pedro Sula. Hospital del Valle San Pedro Sula le da a conocer los beneficios que obtiene en su vida por dormir bien.
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El sueño es uno de los requisitos importantes en la vida para recargar energías y tener plenitud de acción en el diario vivir.
El doctor Allan Álvarez, destacado especialista en neurología del Hospital del Valle, comparte las ventajas que brinda un sueño adecuado.
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El sueño ayuda en el proceso de curación del cuerpo, ya que, reduce la inflamación interna y también rejuvenece el sistema inmunológico.
Además, disminuye la presión arterial y mejora la regulación de la insulina, los cuales son importantes beneficios por dormir bien.
Al dormir, el cerebro forma vías neurológicas que ayudan en el proceso de aprender y recordar.
Las personas que padecen de insuficiencia de sueño son propensas a sufrir problemas de memoria en el futuro.
Si padece de complicaciones para dormir, el especialista del Hospital del Valle aconseja evitar el uso de aparatos electrónicos antes de acostarse.
También, ir a dormir todos los días a la misma hora y que la habitación no tenga presencia de luz que interfiera en el sueño.
Si usted fuma, debe de idear un plan para dejar el cigarrillo, al igual que evitar tomar bebidas con cafeína después del mediodía.
En Hospital del Valle puede corregir ese problema si persiste gracias a los conocimientos de sus especialistas.
