Agua y frutas de temporada es la fusión infalible para hidratarse
Consuma con regularidad, jugos a base de sandía, piña y melón, ya que mejoraran su salud
ICONOS Mag
Texto Johana Reyes Ocampo
5 agosto, 2020
San Pedro Sula. La combinación perfecta para hidratarse es: agua y frutas.
Además de calmar la sed, le proporciona las vitaminas, los minerales y los nutrientes que su sistema necesita.
Las frutas por si solas proporcionan fibras y sustancias nutritivas para el organismo.
Aproveche y consuma las frutas de temporada como ser la sandía, el melón y la piña. Cada una le proporcionan beneficios a su salud.
Por si fuese poco, el agua mantiene en buen funcionamiento el organismo. La falta de ésta, puede ocasionar problemas severos a su salud.
Combinación perfecta para hidratarse
Las razones por la que debe consumir agua son: ayuda a limpiar y eliminar toxinas del organismo.
Un 70% de la composición del cuerpo es agua, por lo que es primordial para su funcionamiento.
Además, mejora la digestión y evita el estreñimiento, un problema que enfrentan muchas personas hoy en día.
La medida de consumo de agua son ocho vasos al día. Si usted hace ejercicio o el día es caluroso, aumente la dosis.
Las frutas tropicales llenas de sabor
La sandía, la piña y el melón son frutas tropicales que deben consumirse con regularidad. Cada uno contiene un sabor diferente.
La sandía por si sola contiene un 90% de agua, por lo que solo con comerla esta hidratándose. Además, es rica en vitaminas A, B y C y en antioxidantes.
La piña ayuda a eliminar las toxinas del organismo. Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes. Asimismo, rica en vitaminas y minerales.
El melón es diurético y laxante. Refuerza el sistema inmunológico y nervioso.
Preparaciones sencillas y llenas de color y sabor
Estas frutas puede beberlas en dos formas, ya sea en jugo o agua. Al preparar el jugo, solo necesita licuar bien la fruta.
Está en auge darle sabor al agua. Solo tiene que colocar en un recipiente, abundante agua y trozos de la fruta de su elección. Finalmente, déjela enfriar en el refrigerador.
Además, puede combinar las frutas con otras o con verduras para tener más beneficios a su salud.
