Corra y fortalezca pulmones, corazón y vida en tiempos de pandemia

San Pedro Sula. Correr es un deporte perfecto para mantener su figura y alejarse del estrés.

Es una actividad que podemos realizar, aunque estemos en aislamiento humano por la pandemia del coronavirus o Covid-19.

Puede hacerlo solo y siempre debe tomar las medidas de bioseguridad para prevenir contagiarse del virus.

No importa la hora en lo que lo haga, asegúrese de vestir ropa deportiva de algodón y use la mascarilla.

Correr para estar en forma

Son muchas las razones para adoptar esta actividad junto con otras más, que le ayudarán a mantener un estilo de vida saludable.

Correr le ayudará a mantenerse en forma y alejar su mente del estrés que se vive como resultado de la pandemia.

Es mejor correr solo. No lo haga acompañado por el riesgo de contraer la enfermedad.

Si otras personas corren el mismo circuito, mantenga la distancia de dos metros entre usted y ellos.

Es una actividad física que le permite mantener su corazón saludable y le reduce los riesgos de ser víctima de un infarto.

Lo mantiene alejado de enfermedades

Recuerde establecer el tiempo que correrá y no olvide realizar estiramientos previos y después de la actividad.

Correr le ayuda a bajar de peso y mejorar su figura. Además, fortalece los huesos.

También, ayuda a bajar los niveles de los triglicéridos y el colesterol LDL o malo y aumenta el colesterol HDL o bueno.

Asimismo, mejora la memoria, coordinación y la flexibilidad y mantiene los pulmones sanos. Por todo ello, correr es un deporte completo y fácil para usted.