Superalimentos: aprenda más para que sepa nutrirse y reforzar la salud
La quinoa, la espirulina, el ajo, el brócoli, el kale, las legumbres o las nueces, tiene infinitas propiedades
ICONOS Mag
Texto Johana Reyes Ocampo
27 diciembre, 2020
San Pedro Sula. Los superalimentos son ideales para proporcionarle al organismo una fuente nutricional y alejarlo de las enfermedades.
Estos alimentos tienen una gran cantidad de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales que necesita el cuerpo.
Asimismo, el consumo regular de estos alimentos refuerzan el organismo y hace que se sienta bien. También le aportan energía al cuerpo para que trabaje con vitalidad.
Los debe tener el casa
Los superalimentos previenen las enfermedades y constituyen un probiótico natural que protege el sistema digestivo.
Además, de consumir estos alimentos, debe complementarlo con una dieta equilibrada y hacer ejercicio diario.
En su casa siempre debe tener y consumir diariamente y en porciones diversas desde el brócoli, el aceite de oliva, el yogur y el aj.
Además, tienen muchísimas bondades la chía, la quinoa, las legumbres, los nueces, el aguacate, la espirulina y el kale.
Fuente inagotable de antioxidantes
Estos grandiosos alimentos tienen antioxidantes como fitonutrientes y fitoquímicos que tienen un alto poder terapéutico.
También, tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que protegen al organismo de varias enfermedades, desde infecciones hasta musculares.
Cada uno de ellos son una fuente inagotable de fibra, betacaroteno, vitamina A y E, las cuales mantienen en buen funcionamiento el organismo.
