Sonia Mejía y su nueva faceta profesional: Life and Mindset Coach
Luego de años de experiencia en diferentes plataformas de proyección social, Sonia Mejía inicia su carrera como Life and Mindset Coach
ICONOS Mag
Texto Felipe Vallejo
31 mayo, 2021
SAN PEDRO SULA. Aunque es cierto que la pandemia ha traído a nuestra vida diaria un sinfín de obstáculos, hay algunas personas que han aprovechado este tiempo para dar inicio a proyectos que siempre habían estado en su corazón.
Ejemplo de ello es Sonia Mejía, una mujer con una admirable carrera profesional que ha diversificado sus capacidades y hoy comparte con nosotros parte de su filosofía de vida.
Luego de años de experiencia en diferentes plataformas de proyección social y institucional, Mejía decidió que era tiempo para comenzar su carrera como Life and Mindset Coach.
A la par de su nuevo emprendimiento, también destaca como Gerente de RSE y Comunicaciones de la prestigiosa firma de consumo masivo Grupo Jaremar.
Su trabajo en estrategias de Responsabilidad Social Empresarial es impecable y ha sido un plataforma para ayudar a muchas personas. Ahí comienza nuestro conversatorio con la coach Sonia Mejía.
¿Desde cuándo tienen esta devoción por los demás?
Siempre la he tenido. Desde pequeña siempre me gustó y me sentí bastante inclinada a poder ayudar a diferentes causas, pero desde que tenía 22 años tuve la experiencia de tener una beca y estuve en Alemania.
Como parte de la beca tenía que hacer trabajo voluntario y comencé haciéndolo con adultos mayores.
Eso despertó en mí una gran sensibilidad sobre llegar a esa edad y las necesidades que tienen esas personas, independientemente de que sea un país como Alemania (comparado con Honduras uno dice bueno, qué problemas puede tener, pero sí hay bastante necesidad).
La experiencia en el país europeo despertó en ella una conexión, al saber que existían personas con diferentes necesidades.
Por ello se dedicó a disfrutar cada parte del trabajo del voluntariado, ya sea llevar a pasear a los abuelitos, darles de comer y muchas actividades más.
Esas cosas fueron despertando en mí todo ese sentido de poder mirar un poquito más allá de lo que yo tengo, porque somos muy afortunados y tenemos muchas cosas, pero a veces no valoramos las necesidades que otros tienen tener.
¿En qué momento se da esa chispa por comenzar con la carrera de Life and Mindset Coach?
Esa chispa se inició desde el año pasado (2020) porque con todo ese conocimiento y la experiencia acumulados durante muchísimos años (casi 20 años de carrera profesional) tenía varias cosas por compartir y sabía que tenía todo el recorrido, la experiencia, así que comencé a estudiar, a prepararme, a definir los contenidos y decidí iniciar con esta carrera como coach.
Al iniciar su carrera como Life and Mindset Coach, Sonia Mejía recibió como retribución la confianza de varias personas que al momento cuentan con su compañerismo y total apoyo.
Seguramente muchos se preguntarán cuál es la labor que realiza un life and mindset coach y Sonia Mejía no deja dudas a la definición.
Van a lograr el ser felices, porque de eso es lo que trabajo. Pero muchas veces nos olvidamos de ser felices, estamos atrapados en otras cosas y no nos fijamos metas u objetivos específicos para lograr esos sueños que tenemos nosotros que alcanzar.
Entonces ahí es donde entra mi labor como Life and Mindset Coach. Definitivamente el poder ayudar a los demás y, así como yo he logrado muchos sueños, ayudar a muchas personas.
¿Qué significa para la felicidad o la realización personal?
Para Sonia Mejía la felicidad se trata de momentos y, sobre todo, de disfrutar cada uno de ellos al máximo.
Ello incluye desde tomarse un café y acompañarlo con un postre, hasta la realización de actividades tan cotidianas como pasar tiempo con la familia o tener una buena noticia en el día.
A veces nos equivocamos y pensamos que la felicidad es un estado permanente que vamos a vivir y no, es de disfrutar cada momento y, por supuesto, atrevernos a soñar, a realizar y a ver esos sueños cumplidos. De eso se trata la vida y yo creo que es una mezcla de emociones y momentos que uno tiene que vivir.
¿Cree en Dios o tiene otra fuente de inspiración espiritual?
Dios definitivamente es mi fuente de inspiración, ha sido mi guía en todo momento, no hay proyecto, no hay acción o actividad que yo realice que no se la encomiende a Dios primero.
Para mí Dios y nuestra Virgen Santa son mis guías en cada momento. Definitivamente que de Dios he aprendido la misericordia, la paz, la paciencia, el compromiso y la fe.
¿Qué consejos brindaría a otros para el balance entre las diferentes áreas de la vida?
Sonia Mejía tiene una admirable trayectoria en las comunicaciones y el desarrollo de estrategias de relaciones públicas.
Como mujer empoderada, está plenamente convencida que una ejecutiva deber ser una persona con mucha energía, mente innovadora, sin miedo a soñar y completamente organizada.
De ahí nace un concepto que es muy importante en su estilo de vida: el balance.
Creo que lo primero, como personas hay que cuidarnos física, emocional y espiritualmente. Comienza por nosotros el balance diario, nuestra rutina, tener tiempo para nosotros, para nuestra familia, para nuestras amistades, para nuestro trabajo.
Yo creo que en el balance está precisamente el éxito y lograr ese equilibrio para que uno pueda funcionar en las diferentes áreas de la vida, eso es muy importante.
¿Todos podemos encontrar nuestro propósito en esta vida?
La respuesta a esta pregunta es más que afirmativa y junto a ello nuestra Life and Mindset Coach nos da una serie de consejos…
Por supuesto y lo primero que yo recomiendo es vaya y plasme sus sueños en un papel, qué es lo que usted quiere lograr, qué es lo que le haría feliz. Siempre reto a la gente a que no piense que hay obstáculos.
La mindset coach Sonia Mejía piensa que muchas veces confundimos los propósitos con cuestiones materiales o simplemente vivimos el día a día sin ningún propósito.
Recomienda que no solo cumplamos con una rutina ya establecida, en la cual ni siquiera hemos definido si eso es lo que realmente queremos hacer.
Antes bien, nos invita a «soñar para poder definir nuestro propósito».
Cinco actividades que siempre incluye en su vida y que recomienda al 100%
Lo primero que hago al levantarme es una pequeña oración para dar gracias a Dios por mi vida y encomendarme.
Hago muchísima meditación, ahora existen cualquier cantidad de meditaciones que le ayudan, me gusta muchísimo meditar.
Hacer ejercicio es muy importante, comer sano pero también disfrutando de las cosas de la vida, porque eso es muy importante.
Durante el día también tengo momentos de ocio, que es muy importante: una hora que dedico ya sea a leer, a ver una serie (me encanta ver series o películas) o leer literatura positiva.
Me gusta escuchar podcasts, que son alimento para nuestra mente.
¿Qué papel juega la salud mental en la construcción de la Honduras que todos anhelamos?
La salud mental muchas veces es dejada de lado, nos enfocamos en lo físico en lo que podemos ver, pero en lo que no podemos ver pero sí sentir no nos estamos enfocando.
Es ahí donde entra el trabajo y la labor de un coach para poderte apoyar en tomar esas decisiones y seguir adelante.
Ante la importancia de la salud emocional en cada ciudadano, surge un tema denominado mindset, es una de las áreas que tiene que ver con nuestra mentalidad y nuestros pensamientos.
Recordemos que la ansiedad es producto de los pensamientos acelerados, de esas preocupaciones que nosotros tenemos y con la pandemia se ha visto un incremento en la cantidad de afectados por enfermedades como depresión, ansiedad por el encierro, la incertidumbre y demás.
Entonces es cuando más importante es cuidarnos emocionalmente, haciendo actividades que me pueden ayudar como lo que mencionaba.
Es así como Sonia también invita a que aceptemos nuestras realidades sin imponernos querer regresar a como estábamos antes porque todo realmente ha cambiado enormemente.
En la medida que soltemos las cosas y no retengamos nada vamos a estar muchísimo mejor.
Si una persona está abatida y sin ver la luz en medio de cualquier tipo de problemas…
Primero, no deje de soñar. Crea firmemente, sea fiel a sus propósitos y hay que seguir adelante; trate de ver las cosas desde una perspectiva, vea todo el panorama siempre y es muy importante también no dejar la fe de lado, el creer en nosotros mismos.
El ser humano atraviesa a lo largo de su vida por diferentes etapas, hay crisis y momentos de mucha alegría, pero creo que eso es la vida, hay que vivir y salir adelante con todo esto.
¿Tiene algún proyecto nuevo en su carrera como Life and Mindset Coach?
Sí, tengo un proyecto que actualmente estoy desarrollando. Son unas capacitaciones especiales grupales, para que más personas puedan tener oportunidad, también algo mucho más adaptado a los tiempos porque hoy vivimos unas agendas muy complicadas.
Una de las áreas que quiero incorporar dentro de mi portafolio de servicio es el tema del mindfulness que me ha ayudado muchísimo a nivel personal también: es la conciencia plena del aquí y el ahora.
Todos aquellos que estén interesados en algún tipo de asesoría con la coach Sonia Mejía, pueden comunicarse con ella a través del correo soniamejiaberrios@gmail.com o por mensaje en Instagram a @soniamejiaberrios.
Asimismo, se puede escribir directamente vía WhatsApp al número 99378505.
