SaludTop

El cáncer de mama se previene con el consumo de alimentos sanos

San Pedro Sula. En estos tiempos, usted debe conocer los alimentos que fortalecen su organismo, porque contienen nutrientes y fitonutrientes que disminuyen el riesgo de padecer cáncer de mama.

Alimentos contra el cáncer de mama

Una de los factores para desarrollar este tipo de enfermedad es el sobrepeso u obesidad, por lo que es importante seguir una dieta balanceada.

Además, hacer ejercicio diario, evitar pasar muchos horas sedentario o disminuir el consumo de alcohol y tabaco.

Otra de las recomendaciones es seguir una alimentación saludable que debe basarse en el consumo de las porciones correctas de cada grupo de alimentos.

Alimentos que fortalecen a la mujer contra el cáncer de seno

Cada mujer, en su dieta diaria debe incluir aquellos productos naturales que disminuyen el riesgo de desarrollar esa enfermedad.

Alimentos contra el cáncer de mama

El brócoli debe estar presente en su comida. Este alimento contiene sulforafano que su función es eliminar las toxinas del cuerpo.

Los frutos secos proporcionan de vitamina B6 y ácido fólico que protegen su organismo. Consuma un puñado durante el día.

La curcuma tiene una acción antiinflamatoria y puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de mama.

Productos naturales que deben estar en su dieta

El aceite de oliva es rico en antioxidantes y fitonutrientes que mantiene su organismo sano.

Alimentos contra el cáncer de mama

También, la granada es rica en antioxidantes que protegen las células de los daños de los radicales libres.

La manzana es una fruta rica en polifenoles que tiene una acción protectora del organismo. Debe comer una manzana al día.

El consumo regular de legumbres le ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre y evitan que el estrógeno aumenta de forma desmedida.

Finalmente, en su dieta diaria debe tener yogur, ya que activan el sistema inmunitario, creando un protección contra el cáncer de seno.

Etiquetas

Más artículos

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba
Cerrar