¡Back to gym! La nueva normalidad de hoy se adueña del ejercicio
El ejercicio aumenta sus defensas de su organismo, pero para lograrlo, deberá tener mucho cuidado
ICONOS Mag
Texto Johana Reyes Ocampo
11 octubre, 2020
San Pedro Sula. El regreso al gimnasio bajo las estrictas reglas de sanitización que exige la nueva normalidad por la aún pandemia del coronavirus o Covid-19, debe asumirse con mucha responsabilidad.
El Covid-19 se propaga principalmente cuando alguien infectado tose y las partículas de saliva llegan a otra persona o superficies que luego, son utilizadas por otros.
Por ello, la claves para evitar contagiarse en un gimnasio son dos: mantener una buena higiene personal y la desinfección permanente de las máquinas.
El ejercicio diario ayuda a aumentar las defensas del organismo y prevenir infecciones y, por ello, debe realizarlo con responsabilidad.
Regresar al gimnasio con seguridad
Algunos centros deportivos y gimnasios están organizando la reapertura de sus servicios, aún con la pandemia y cada persona debe tomar medidas de prevención.
La nueva normativa es que en estos lugares sólo pueden permanecer diez personas.
Dentro del gimnasio y como prioridad, debe mantener el distanciamiento humano y usar permanentemente su mascarilla.
Además, consumir suficiente agua mientras hace una actividad física para hidratarse y evitar complicaciones.
Más cuidados al ejercitarse
Antes de usar las máquinas y pesas en el regreso al gimnasio, debe limpiarlas con mucho desinfectante o alcohol.
La administración de los gimnasios deben mantener y cumplir con una limpieza impecable, manteniendo desinfectante de manos y toallas debidamente esterilizadas.
Además, tener jabón o gel para que los visitantes puedan lavarse las manos con frecuencia.
Finalmente, después de ejercitarse, debe lavar la ropa y bañarse en su casa para erradicar el virus.
