¡Toque sus mamas! Es el momento para prevenir el cáncer de seno

San Pedro Sula. El autoexamen de mamas le puede salvar su vida. Debe hacerlo una vez al mes.

Es la práctica más económica y fácil para identificar cualquier cambio en sus senos y descubrir de forma temprana el cáncer de mama.

La recomendación primordial es auto examinarse siempre el mismo día de cada mes, preferiblemente después del periodo menstrual, puesto que las mamas no están sensibles.

Conozca sus senos

Cuando los senos están en formación, pueden aparecer bultos y otros cambios y durante el periodo menstrual están blandas y sensibles.

Es importante que cada mes, evalúe sus senos para detectar cualquier quiste o bulto irregular.

La revisión de las mamas se hace en pocos minutos y con la práctica puede ayudarle a diferenciar cualquier cambio.

¿Qué se busca en el autoexamen?

El autoexamen tiene dos objetivos: cómo se ven los senos y cómo se sienten los senos.

El primer paso para la autoexploración es pararse frente al espejo sin su sostén y con los brazos relajados.

Observe detenidamente sus senos desde distintos ángulos. Luego, levante sus brazos, coloquelos sobre su cabeza y, ubique cada brazo a un lado de su cadera.

Al revisar sus mamas busque hoyuelos, bultos o cambios en la piel. Es importante que conozca cómo se ven sus mamas.

Sus senos son vida

Debe aprender a reconocer cómo se sienten sus mamas. Para ello, debe acostarse en su cama boca arriba con una almohada o toalla bajo el hombro.

Coloque un brazo arriba de la cabeza. Use las yemas de sus tres dedos de enmedio para palparse las mamas. Mueva sus dedos en forma de círculos.

Finalmente, mueva los dedos de arriba hacia abajo desde la parte externa de la mama, las axilas hasta completar la mama.

Si siente cambios, agende una consulta con su ginecólogo y proceda a realizarse exámenes más detallados. El autoexamen de mamas le ayuda mucho, pero la prevención le salvará la vida.