Salud

Todo sobre el nervio ciático y los pasos para aliviar el temido dolor

San Pedro Sula. El nervio ciático es el más largo del cuerpo humano, y cuando se inflama, produce un dolor severo que en muchos casos puede ser incapacitante.

nervio ciático
El médico debe evaluar su afección y establecer el tratamiento. Foto Pexels

Este dolor puede producirse por una mala postura al estar sentado, parado o acostado. Además, puede producirse por el embarazo, la obesidad o al hacer un mal movimiento.

El nervio se ramifica desde la parte interna de la espalda a través de las caderas, los glúteos y hasta abajo de cada pierna y la molestia comienza de la cintura, pasa por el glúteo y pierna y llega hasta el tobillo.

Conozca sobre el dolor en el nervio ciático

Se usa el término ciática para definir el dolor que se irradia por el nervio . Por lo general, solo afecta una parte del cuerpo.

nervio ciático
Los ejercicios de espalda pueden calmar el dolor. Foto Pexels

Además de causar molestias de pierna, produce otros síntomas como el hormigueo, el adormecimiento y la debilidad en las piernas.

El dolor ciático puede ser muy fuerte y tiene una duración de varios días. Es más, puede aumentar el dolor con el movimiento.

Dependiendo su severidad, no se puede estar de pie, sentado o acostado, por lo que es incapacitante.

Pasos para calmar la molestia de la ciática

En algunos casos, este problema se soluciona con algunos cuidados y tratamientos farmacológicos para calmar el dolor.

nervio ciático
El masaje con sus movimiento puede ayudar a desinflamar el nervio. Foto Pixabay

Los ejercicios en la espalda pueden ayudar aliviar el dolor. Asimismo, el masaje especial en esa zona del cuerpo.

Otro método usado es la acupuntura. También, el método de frío y calor para calmar el dolor en la zona.

Para prevenir este problema, debe mantener una buena higiene de espalda.

Esto le ayudará a adoptar las posturas adecuadas al estar de pie, caminar, levantarse de la silla o cama.

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