Salud

Los beneficios de las frutas de invierno con las que debe deleitarse

San Pedro Sula. Las frutas de invierno no solo son deliciosas, sino que le proporcionan vitaminas, minerales y nutrientes que necesita el organismo.

Además, son especiales porque refuerzan el sistema inmunológico para proteger al organismo de las enfermedades respiratorias.

Las frutas de invierno son la naranja, el limón, el pomelo, la lima y la mandarina. Además, la manzana, la pera y las uvas.

Beneficios de las frutas de invierno

Los cítricos son ricos en vitamina C, la cual ayuda a prevenir los resfriados, gripe y otras enfermedades respiratorias.

La naranja, el limón, el pomelo y las mandarinas puede consumirlas solas o elaborar un jugo y tomarlo por la mañana.

Los más pequeños y el adulto mayor debe consumir mucho estas frutas, para evitar los resfriados.

Frutas deliciosas y saludables

Las manzanas, las peras y las uvas son frutas que se consumen en invierno, pero cada una trae consigo muchos beneficios para su salud.

Por ello, debe considerarlas en la alimentación diaria, ya sea en el desayuno o en el almuerzo.

Las frutas de invierno
Las frutas de invierno

La manzana es rica en potasio, taninos y vitamina C, mientras que la uva es rica en antioxidantes y vitamina C.

La pera es rica en agua, fibra y rica en antioxidantes que protegen el organismo.

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