Salud

Diez pasos fáciles para realizarse el autoexamen de seno

San Pedro Sula. El autoexamen de mama es una de las armas que tienen las mujeres y los hombres, para prevenir el cáncer de seno.

Esta enfermedad afecta a millones de féminas en el mundo, y tan sólo al uno por ciento del público masculino. Puede detectarse tempranamente, para combatirlo y tener resultados positivos en la salud.

El autoexamen de mamas puede hacérselo la mujer, una semana después que ha pasado su período de menstruación.

En las jóvenes y adolescentes menores de 18 años, se debe comenzar el autoanálisis, desde su primer mes que le vino la regla o el menstruo.

En cuanto a la mamografía, cada mujer debe realizarla de los 40 años en adelante y debe ser anualmente, aunque el autoexamen debe ser mensual.

Existen casos que la paciente tiene antecedentes de cáncer familiares o genéticos, que su madre, hermana o tía lo sufren o sufrieron. El médico le indicará cuándo debe hacerse un ultrasonido de mamas y la mamografía.

Al hacerse la exploración personal, la mujer podrá detectar cualquier cambio que tenga el seno en su piel y color.

Además, palpar bultos de cualquier tamaño en las pechos. Al encontrarlos, debe buscar atención médica de inmediato.

Pasos para hacerse el autoexamen de mama

  • Acuéstese boca arriba en la cama
  • Coloque la mano derecha detrás de la cabeza
  • Con los dedos del medio de la mano izquierda, haga movimientos y palpe con firmeza el seno derecho.
  • Luego, coloque el brazo derecho sobre la cabeza
  • Con los dedos del medio de la mano derecha, haga movimientos y palpe con firmeza el seno izquierdo.
  • A continuación, siéntese o parese. Levante el brazo izquierdo y con la mano derecha, comience a palpar la axila derecha.
  • Ahora, siéntese o parese. Levante el brazo derecho y con la mano izquierda, comience a palpar la axila izquierda.
  • Frente a un espejo grande, observe sus mamas. Busque cambios de color de piel, hoyuelos, abolladuras o si la piel luce como cáscara de naranja.
  • Revise el contorno y la forma de cada mama.
  • Revise para ver si su pezón está hundido.

Si ejecuta cada paso correctamente y encuentra anomalías, recurra de inmediato al médico ginecólogo para que la remita a los exámenes correspondientes.

TEXTO Johana Reyes Ocampo

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